雾霾来来去去,考研备考的你应该注意什么?

来源:转载时间:2016-11-07浏览量:25
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雾霾天气的影响,好多人会产生咳嗽咽痛的症状,无疑让自己的考研复习变得很艰难。我们针对这种雾霾天气要做出一些相关措施,把对我们的影响降到最大化。

由于雾霾天气的影响,好多人会产生咳嗽咽痛的症状,身体的不适无法让自己能够把心静下来,投入到学习当中去,这无疑让自己的复习之路变得很艰难。我们针对这种雾霾天气要做出一些相关措施,把对我们的影响降到最大化。

注意用眼卫生

霾的主要成分是空气中的灰尘、硫酸、硝酸等物理物质、化学颗粒,这些物质极易对眼睛粘膜系统造成刺激因而导致非感染性结膜炎(化学刺激性结膜炎)。专家提醒,雾霾天气外出归来后,要及时清洗身体皮肤,用清洁的流动水冲洗眼睛,减少细菌附着的时间;在这种雾霾天气里同学们最好不要配戴隐形眼睛和美瞳,雾霾天气出现眼部不适时,切不可自行随意购买眼药水滴眼,应及时就医。

停止户外锻炼

喜欢进行户外锻炼的你,在这个时候必须要停止了。户外锻炼时人体需要的氧气量增加,随着呼吸的加深,雾中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害健康。所以在雾霾天气是可以改为室内锻炼。

饮食注意要清淡

同学们在这种雾霾的天气下,一定要尽量选择清淡易消化的食物,少吃刺激性强的食物,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果和一些清肺的食物。白萝卜是中药中的一种,具有润肺化痰、通便的功效,百合能够润肺滋阴,罗汉果也是一种药材,性凉味甘,能清肺润肠,主治百日咳、痰火咳嗽、血燥等症状。即使是对身体好,这些食物大家在选择的时候也要注意“量”,不要过度的使用,否则会适得其反。

考研是一段很漫长且艰难的旅程,在这段漫长的旅程中我们难免会有坚持不下去的时候,然而即使这样我们还是要坚持下去,还告诉自己不要轻易狗带。想要办成一件事情,坚定的意志是必不可少的。我们现在的努力其实就是为了以后我们可以更好地生活,现在对梦想的追逐也是为了以后在老的时候可以很坦然的告诉自己,我也曾拼尽全力的去追逐自己的梦想,不管结果如何,自己尽力了,就不后悔。

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